Bodyweight Exercises And Workouts

 Is your hectic schedule sabotaging your goals?                                            JOINT NOW

The frantic pace of modern life means that finding time to exercise is always a problem. How many times have you fought traffic to get to a crowded gym, only to loaf around waiting for equipment? Michel Bedard was in this situation when he found Adam Steer. Now he trains entirely at home or during lunch hour at his office. This cuts hours out of his demanding schedule — and THAT means more time with his family.

 

WATCH VIDEOS

JOINT NOW

Training at home is the perfect solution for the time-compressed. But if that were true, why aren't more people doing it? Most people start with the idea of setting up a nice little home gym, but they're discouraged by bulky, expensive equipment. And so they become slaves to a health club because they think there’s no other way…

What your gym doesn't want you to know: you don't need a gym membership to get in the best shape of your life

Adam and Ryan despise the status quo. Their experience taught them that the world's most successful people demand innovative solutions. And the secret is you've been carrying around everything you ever needed to get in shape every day of your life. No, it isn't your wallet. Your bodyweight and a little specialized knowledge are enough to ensure incredible results and a lifetime of peak fitness.
Bodyweight training can be as tough or as gentle as you want it to be. If that's the case, then why aren't more people doing it? Probably lack of variation. Conventional bodyweight programs are dull! You can only do so many push-ups, sit-ups and jumping jacks before boredom drives you away. Adam and Ryan understand this. And they hate jumping jacks too. That’s why they filled Bodyweight Exercise Revolution with the most innovative movements you've ever imagined.
And now, thanks to the miracle of the internet, you too can be one of their personal students!


លោក Ryan និង Adam មានជំនាញក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ bodyweight សម្ដែងថា 99.9% នៃគ្រូដទៃទៀតធ្លាប់បានលឺ ... អតិថិជនរបស់ខ្លួនក្នុងការធ្វើដំណើរហោះហើរពួកគេទៅកាន់អាមេរិកខាងជើងអឺរ៉ុបនិងអាស៊ីដោយសារតែការដុតជាតិខ្លាញ់របស់ពួកគេនិងចង់អោយមានសាច់ដុំរឹងមាំបានលឿន។ លោក Ryan និង Adam គឺជាអាវុធសម្ងាត់របស់ពួកគេនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់និងភាពចាស់!

ពួកគេបានយល់ព្រមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេដោយធ្វើសមយុទ្ធដែលមានអនុភាពនិងការចែករំលែកសារទាំងនេះទៅកាន់ពិភពលោកដូច្នេះអ្នកអាចបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ពោះនិងឆ្លាក់រាងកាយរបស់អ្នកអោយដូចទៅនឹងក្ដីសុបិន្ត...គ្រាន់អនុវត្តនៅផ្ទះជាមួយនឹងផលិតផលយើងខ្ញុំ - ធានា។
ចូលរួមជាមួយយើងដោយគ្មានហានិភ័យ ដោយឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 56 ថ្ងៃ Bodyweight ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវតាមកាលវិភាគ និងចំគោលដៅរបស់អ្នក?

ក្នុងល្បឿនភ័យបារម្ភនៃជីវិតទំនើបមានន័យថាការស្វែងរកពេលវេលាដើម្បីអនុវត្តគឺតែងតែជាបញ្ហាមួយ។ របៀបជាច្រើនដើម្បីទទួលបានលំហាត់ប្រាណដែលមានមនុស្សកំពុងតំរង់ជួររង់ចាំនោះបានមកដល់ហើយ។ លោក Michel Bedard ធ្លាប់ស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនេះ ប៉ន្តែនៅពេលដែលគាត់បានរកឃើញអាដាមគ្រូ ឥឡូវគាត់ហ្វឹកហាត់ទាំងស្រុងនៅក្នុងផ្ទះឬក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងបាយថ្ងៃត្រង់នៅឯការិយាល័យរបស់គាត់។ នេះកាត់ចេញពីកាលវិភាគម៉ោងធ្វើការរបស់លោក - ដែលមានន័យថាពេលវេលានៅជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់គាត់។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅតាមផ្ទះគឺជាដំណោះស្រាយល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលវេលាដែលទំនេរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនោះជាការពិតនោះ, ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សច្រើនមិនធ្វើវា? មនុស្សភាគច្រើនចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគំនិតនៃការបង្កើតកន្លែងហាត់ប្រាណផ្ទះតូចមួយដែលស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែពួកគេកំពុងធ្វើអោយផ្ទះរបស់ខ្លួនសំពីងសំពោងជាមួយនឹងឧបករណ៍ដែលមានតម្លៃថ្លៃ។ ដូច្នេះហើយពួកគេបានក្លាយជាខ្ញុំបម្រើរបស់ក្លិបសុខភាពមួយដោយសារតែពួកគេគិតថាមិនមានវិធីផ្សេងទៀត ...
ហើយឥឡូវនេះសូមអរគុណដល់ការអស្ចារ្យនៃអ៊ិនធើណិ, អ្នកអាចជាផ្នែកមួយនៃសិស្សផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ!
ចុះឈ្មោះឥឡូវនេះដើម្បីក្លាយជាសមាជិករបស់យើង <ចុចទីនេះ>